Занятия пилатес будут проходить на специальном оборудовании — реформере, в основе которого пружины и двигательная платформа, поэтому тренировки имеют потрясающий эффект. Упражнения необходимо делать на незакреплённой платформе так, чтобы она не двигалась. Это потребует дополнительных усилий, за счёт чего мышцы проработаются лучше. При этом нагрузки на суставы и позвоночник не будет, в отличие от занятий на обычных тренажёрах.

Преимущества пилатеса на реформере: укрепление спины, улучшение осанки, позвоночник и суставы защищены от нагрузки, для людей любого возраста, отсутствие травм и иных негативных последствий, приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым, улучшается выносливость и координация.